تغذیه سالم نقش کلیدی در حفظ سلامتی، افزایش طول عمر و کاهش خطر بیماری‌های مزمن دارد. انتخاب مواد غذایی مغذی باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
تاثیر قند بر مغز و حافظه انسان چیست؟ جلوگیری از اثرات مخرب قند بر مغز
همه ما درباره قند خون شنیده‌ایم و فراتر از آن، دائما در حال مصرف قند هستیم. قند ماده‌ای مهم و ضروری است که نبود آن، عملا باعث از کار افتادن کل بدن انسان می‌شود. اما آن چه که مشکل‌ساز خواهد شد، وجود سطوح بالایی از آن در خون است که می‌تواند به‌ویژه روی مغز، اثرات مخربی بر جای بگذارد.
0 تا 100 رژیم کتوژنیک، یک نمونه رژیم کتوژنیک رایگان
رژیم کتوژنیک از آن دسته رژیم‌های پرطرفدار است که به دلیل کمک به کاهش وزن سریع محبوب شده است. ما در این مقاله سعی داریم به صورت کامل تمامی جوانب رژیم غذایی کتوژنیک را بررسی کنیم و در آخر یک نمونه رژیم کتوژنیک رایگان برای آشنایی بیشتر با این نوع رژیم قرار دادیم
بهترین رژیم غذایی برای نقرس؛ معرفی غذاهای مفید و مضر برای نقرس
بیماری نقرس (Gout) شکل دردناکی از بیماری آرتریت است. هنگامی که در بدن شما اسید اوریک اضافی وجود دارد، کریستال‌های تیزی تشکیل می‌شود که می‌توانند در مفاصل ایجاد شوند، معمولا این کریستال‌ها در انگشت شست پا تجمع یافته و باعث نقرس پا می‌شوند.
