حتی اگر انسولین تزریق میکنی، این 3 ترفند ساده میتونه قند خونت رو متعادل نگه داره!
یاد بگیر چطور فقط با تغییر ترتیب غذا خوردن، زمانبندی وعدهها و کمی فعالیت بعد از غذا، کنترل بهتری روی دیابتت داشته باشی.
اول سبزیجات، بعد پروتئین، در نهایت کربوهیدرات بخور
وعدههات رو سر ساعت و با فاصله منظم بخور
بعد از غذا بلافاصله نخواب، کمی راه برو
برای آموزشهای بیشتر، کانال یوتیوب ایزیمد رو دنبال کنید و این ویدئو رو با دوستانتون به اشتراک بذارید.
