8 نکته کلیدی برای مراقبت از پوست در تابستان

استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب یکی از ضروری‌ترین برنامه‌های مراقبت از پوست در تابستان است. یک کرم ضدآفتاب با طیف وسیع انتخاب نمایید که حداقل SPF 30 را محافظت کند. همیشه هر دو ساعت یک‌بار، مخصوصاً زمانی که عرق می‌کنید و خارج از خانه هستید، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. عینک‌آفتابی و کلاه‌های لبه پهن دو مورد دیگر از لباس‌های محافظ هستند که می‌توانند به جلوگیری از قرارگرفتن در معرض آسیب بیشتر خورشید کمک نمایند.

کم‌آبی و خشکی پوست می‌تواند ناشی از تعریق بیش از حد باشد. با نوشیدن مقدار زیادی آب مطمئن شوید که در طول روز به‌خوبی هیدراته(رساندن آب کافی به سلول‌ها) می‌مانید. محصولات مراقبت از پوست  مانند کرم‌های مرطوب‌کننده و سرم‌ها با بافت سبک را نیز به برنامه روزانه خود اضافه نمایید. به دنبال محصولاتی باشید که به جذب و حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کنند؛مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین که پوست را صاف و تازه می‌نمایند.

عرق، ضدآفتاب و چربی اضافی می‌توانند در تابستان روی سطح پوست جمع شوند و منافذ را مسدود کرده و در نتیجه بیماری پوستی را ایجاد نمایند. برای ازبین‌بردن ناخالصی‌ها، مهم است که پوست خود را دو بار در روز تمیز کنید. توجه داشته باشید که از پاک‌کننده‌های قوی که به سد رطوبتی پوست آسیب می‌رسانند و چربی‌های طبیعی را از بین می‌برند، دوری کنید.

در طول تابستان، لایه‌برداری برای حفظ پوست صاف و درخشان ضروری است. لایه‌برداری با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، به باز کردن منافذ پوست، جلوگیری از ایجاد جوش و بهبود جذب محصولات مراقبت پوستی کمک می‌نماید. یک‌لایه بردار ملایم را در برنامه هفتگی خود بگنجانید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست دارای اسید گلیکولیک، لاکتیک و سالیسیلیک در روتین مهم مراقبت از پوست در تابستان دارای اهمیت ویژه‌ای است.

بااین‌حال، از لایه‌برداری بیش از حد اجتناب کنید، چون این امر می‌تواند منجر به حساسیت و تحریک شود، به‌خصوص در پوستی که در معرض نور خورشید قرار گرفته است.

پوست لطیف لب‌ها به‌ویژه در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید آسیب‌پذیر است و می‌تواند منجر به خشکی، ترک‌خوردن و حتی آفتاب‌سوختگی شود. برای محافظت و هیدراته نگه‌داشتن لب‌های خود، از یک بالم لب یا نرم‌کننده لب به طور مرتب در طول روز استفاده کنید. بالم لب دارای موادی است که لب‌های شما را بدون ایحاد سنگینی مرطوب نگه می‎دارد و از خشکی و ترک خوردن آن جلوگیری می‌کند.

اصلاح روتین مهم مراقبت از پوست در تابستان باتوجه‌به افزایش دما و نوسانات رطوبت بسیار مهم است. به عنوان یک شروع برای اصلاح روتین پوستی خود،کرم‌ها و لوسیون‌های غلیظ را با فرمول‌های سبک‌تر و مبتنی بر آب جایگزین کنید.

حفظ یک سبک زندگی سالم در طول تابستان بسیار مهم است. از یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید تا به بازسازی و ترمیم پوست خود یاری برسانید.